Archiwa Przekąski - Joanna Jamry

Kolacje Przekąski

2021-08-19

Kotlety brokułowe z mozzarellą

Przepis na 5 kotletów. Jeden kotlet dostarcza 109 kcal, 7 gram białka, 6,5 gram tłuszczu…

Twój dietetyk

Aktualności Przekąski

2021-08-09

Boczniaki na maśle

Boczniaki nie dość, że są smaczne i syte to dodatkowo:zawierają sporo łatwo przyswajalnego białka, dzięki…

Twój dietetyk

Dania główne Drugie śniadania Lunch Przekąski

2021-07-22

Szybka zapiekanka wysokobiałkowa

Prosta szybka zapiekanka na każdą kieszeń Smaczna i wartościowaZ przepisu wychodzą 2 porcje1 porcja dostarcza524kcal67g…

Twój dietetyk

Dania główne Kolacje Przekąski

2021-07-13

Placuszki z cukini z sosem jogurtowym

6 porcji. Jedna porcja dostarcza 200kcal, 10 gram tłuszczu, 11 gram białka, 15 gram węglowodanów…

Twój dietetyk

Aktualności Przekąski

2021-07-07

Deser chia z musem z mango

Jedna porcja zawiera 314kcal, 5 gram białka, 14 tłuszczu i 28 gram węglowodanów Skladniki: 3…

Twój dietetyk

Bez kategorii Przekąski

2021-06-27

Lody truskawkowe

Porcja 100 gram dostarcza : 160 kcal, 1.6gram białka, 14 gram tłuszczu i 5 gram…

Twój dietetyk

Aktualności Drugie śniadania Kolacje Lunch Przekąski

2021-01-26

Placuszki z mango

Świetny pomysł na kolację , lunch czy śniadaniePlacuszki robi się bardzo szybko i są bardzo…

Twój dietetyk 0

Dania główne Drugie śniadania Kolacje Lunch Przekąski

2021-01-20

Quesadille z kurczaka

Kcal 484, proteiny 33,3g; węglowodany 40,7g; tłuszcz 20,8g w tym TN 9,4g TJ 5,7g, WNKT…

Twój dietetyk 0

Ciasta Drugie śniadania Przekąski

2021-01-20

Babeczki cynamonowo – kukurydziane z borówkami

Kcal 168; proteiny 3,7g; węglowodany 18,9g, tłuszcze 7,9g w tym TN 1,9g, TJ 3,2g WNKT…

Twój dietetyk 0

Aktualności Dania główne Drugie śniadania Kolacje Lunch Przekąski

2021-01-13

Tarta flambee z gruszką i serem kozim

Jeśli chodzi o tartę flambee, tylko niebo jest granicą ! Pyszne wegetariańskie połączenie sera koziego…

Twój dietetyk 0

Przekąski

Kotlety brokułowe z mozzarellą

Boczniaki na maśle

Szybka zapiekanka wysokobiałkowa

Placuszki z cukini z sosem jogurtowym

Deser chia z musem z mango

Lody truskawkowe

Placuszki z mango

Quesadille z kurczaka

Babeczki cynamonowo – kukurydziane z borówkami

Tarta flambee z gruszką i serem kozim

Regulaminy

Ostatnie wpisy