2021-10-06
Grzanki z boczniakami i kozim serem
1 porcja zawiera 477 kcal, 14g białka, 32g tłuszczy, 46g węglowodanówSkładniki na 1 porcje:3 kromki…
2021-08-19
Kotlety brokułowe z mozzarellą
Przepis na 5 kotletów. Jeden kotlet dostarcza 109 kcal, 7 gram białka, 6,5 gram tłuszczu…
2021-07-13
Placuszki z cukini z sosem jogurtowym
6 porcji. Jedna porcja dostarcza 200kcal, 10 gram tłuszczu, 11 gram białka, 15 gram węglowodanów…
2021-01-26
Placuszki z mango
Świetny pomysł na kolację , lunch czy śniadaniePlacuszki robi się bardzo szybko i są bardzo…
2021-01-20
Quesadille z kurczaka
Kcal 484, proteiny 33,3g; węglowodany 40,7g; tłuszcz 20,8g w tym TN 9,4g TJ 5,7g, WNKT…
2021-01-20
Keto lasagne
kcal 595; proteiny 37,5g; węglowodany 4g; tłuszcze 47,9g w tym TN 26G; TJN 14,3G, WNKT…
2021-01-13
Tarta flambee z gruszką i serem kozim
Jeśli chodzi o tartę flambee, tylko niebo jest granicą ! Pyszne wegetariańskie połączenie sera koziego…
2020-12-20
Sałatka z kaczką i pietruszkowym winegretem
Porcja zawiera : 500kcal, 29g białka, 27 g tłuszczu, 31 g węglowodanów Składniki : Pierś…
2020-12-19
Bajgle
Jeden bajgiel zawiera : 187 kcal, 7,8g białka, 3 g tłuszczu, 29 g węglowodanów Skladniki…