2021-07-22
Szybka zapiekanka wysokobiałkowa
Prosta szybka zapiekanka na każdą kieszeń Smaczna i wartościowaZ przepisu wychodzą 2 porcje1 porcja dostarcza524kcal67g…
2021-01-26
Placuszki z mango
Świetny pomysł na kolację , lunch czy śniadaniePlacuszki robi się bardzo szybko i są bardzo…
2021-01-20
Quesadille z kurczaka
Kcal 484, proteiny 33,3g; węglowodany 40,7g; tłuszcz 20,8g w tym TN 9,4g TJ 5,7g, WNKT…
2021-01-13
Tarta flambee z gruszką i serem kozim
Jeśli chodzi o tartę flambee, tylko niebo jest granicą ! Pyszne wegetariańskie połączenie sera koziego…
2020-12-19
Bajgle
Jeden bajgiel zawiera : 187 kcal, 7,8g białka, 3 g tłuszczu, 29 g węglowodanów Skladniki…
2020-12-18
Chleb orkiszowo-gryczany
Jedna kromka chleba (30gram) zawiera : 56kcal, 2,1 g białka, 0,4g tłuszczu, 10g węglowodanów Składniki:…
2020-11-18
Podpłomyk śniadaniowy
Podpłomyk śniadaniowy był u mnie na kolację ale jest to wspaniała alternatywa na brunch a…
2020-11-18
Snickers w mojej wersji
Ta wersja jest mega prosta, mega smaczna ale nie mega fit ! Z przepisu wychodzi 14…