2022-06-24
Pogódź się z jedzeniem
Pobierz PDF W momencie kiedy nasz umysł słyszy słowo dieta ma ochotę krzyczeć zrozpaczy i…
2021-11-05
Makaron alla puttanesca
Przepis na dwie porcje. Jedna porcja dostarcza 413 kcal, B 12gram, T 17gram, WW 46…
2021-11-01
Różowe burgery
400 gram mięso wieprzowe mielone 250 gram mąka pszenna 250 gram mąka orkiszowa 220 gram…
2021-10-06
Grzanki z boczniakami i kozim serem
1 porcja zawiera 477 kcal, 14g białka, 32g tłuszczy, 46g węglowodanówSkładniki na 1 porcje:3 kromki…
2021-09-11
Bakłażan zapiekany z mięsem mielonym i serem
Przepis na 4 porcje Porcja dostarcza 397kcal, 30 gram tłuszczu, 20 gram białka i 8…
2021-08-19
Kotlety brokułowe z mozzarellą
Przepis na 5 kotletów. Jeden kotlet dostarcza 109 kcal, 7 gram białka, 6,5 gram tłuszczu…
2021-08-09
Boczniaki na maśle
Boczniaki nie dość, że są smaczne i syte to dodatkowo:zawierają sporo łatwo przyswajalnego białka, dzięki…
2021-08-02
Zapiekanka z chorizo LOW CARB
Przepis na 4 porcję, a 1 porcja zawiera 426.5 kcal, Białko 14.5 g, Tłuszcze 28.9…
2021-07-22
Szybka zapiekanka wysokobiałkowa
Prosta szybka zapiekanka na każdą kieszeń Smaczna i wartościowaZ przepisu wychodzą 2 porcje1 porcja dostarcza524kcal67g…
2021-07-13
Placuszki z cukini z sosem jogurtowym
6 porcji. Jedna porcja dostarcza 200kcal, 10 gram tłuszczu, 11 gram białka, 15 gram węglowodanów…