2021-11-05
Makaron alla puttanesca
Przepis na dwie porcje. Jedna porcja dostarcza 413 kcal, B 12gram, T 17gram, WW 46…
2021-11-01
Różowe burgery
400 gram mięso wieprzowe mielone 250 gram mąka pszenna 250 gram mąka orkiszowa 220 gram…
2021-08-02
Zapiekanka z chorizo LOW CARB
Przepis na 4 porcję, a 1 porcja zawiera 426.5 kcal, Białko 14.5 g, Tłuszcze 28.9…
2021-07-22
Szybka zapiekanka wysokobiałkowa
Prosta szybka zapiekanka na każdą kieszeń Smaczna i wartościowaZ przepisu wychodzą 2 porcje1 porcja dostarcza524kcal67g…
2021-07-13
Placuszki z cukini z sosem jogurtowym
6 porcji. Jedna porcja dostarcza 200kcal, 10 gram tłuszczu, 11 gram białka, 15 gram węglowodanów…
2021-03-22
Makaron z pietruszkowym pesto i kurczakiem
Porcja zawiera : 695 kcal, 42 gram białka, 39 gram tłuszczu i 37 węglowodanów Składniki…
2021-01-20
Quesadille z kurczaka
Kcal 484, proteiny 33,3g; węglowodany 40,7g; tłuszcz 20,8g w tym TN 9,4g TJ 5,7g, WNKT…
2021-01-20
Keto lasagne
kcal 595; proteiny 37,5g; węglowodany 4g; tłuszcze 47,9g w tym TN 26G; TJN 14,3G, WNKT…
2021-01-13
Tarta flambee z gruszką i serem kozim
Jeśli chodzi o tartę flambee, tylko niebo jest granicą ! Pyszne wegetariańskie połączenie sera koziego…
2021-01-11
Domowy fast-food z łososiem
Składniki: 220g kapusty białej 40g marchewki 100g łososia 210g ziemniaków 60g jogurt naturalny 50g cebula …