2020-09-01
Schab w sosie paprykowym
1/3 porcji dostarczy300 kcal40g białka14g tłuszczy4g węglowowodanów Czasem lubię szaleć kulinarnie w kuchni ale w taką…
2020-08-18
Enchilady keto
1 z 2 porcji dostarczy :554 kcal31g białko46g tłuszcze4g węglowodanySzaleństwo kulinarne a zarazem prostota, smacznie,…
2020-08-12
Risotto z warzywami lata i cheddarem
1 porcja zawiera 619 kcal 42g białka 27g tłuszczów 45g węglowodanówSkładniki na 1 porcje:150g piersi…
2020-08-07
Zapiekanka cukiniowa z suszonymi pomidorami
Z przepisu wychodzą 2 porcje 1 porcja dostarczy450kcal, 26g białka, 22g tłuszczy, 34g węglowodany Prościej…
2020-08-06
Pizza szpinakowa z pomidorkami cherry
1 porcja z 2 dostarczy 666kcal, 34g białka, 25g tłuszczy, 69 węglowodanów Wegetariańska pizza - czy…
2020-08-05
Szybki naleśnik dutch baby
Z jednego przepisu wychodzą 3 porcje a jedna dostarcza 480 kcal, 13g białka, 29g tłuszczy,…
2020-08-04
Makaron z kurkami, boczkiem i pomidorami
Przepis na 1 porcję 1 porcja zawiera 593 kcal Białko 27g Tłuszcze 31g Węglowodany 43g…
2020-08-04
Szybki makaron z bobem
680 kcal, białko 29g, tłuszcze 38g, węglowodany 45gKiedy przychodzi ten czas kiedy zapomniałaś zrobić zakupy…
2020-07-29
Szybki makaron z fasolką szparagową
1 z 2 porcji371 kcal10,5g białko14g tłuszcze48g węglowodany Doskonale rozumie osoby, które mają mało czasu na…
2020-07-29
Risotto super pomidorowe
Składniki na 2 porcje:🍅 10szt pomidorów koktajlowych🍅 3 duże pomidory🍅 Cebula🍅 1 szklanka ryżu arborio🍅 Szklanka bulionu🍅 Sól, pieprz, bazylia🍅 Oliwa z…