680 kcal, białko 29g, tłuszcze 38g, węglowodany 45g
Kiedy przychodzi ten czas kiedy zapomniałaś zrobić zakupy a coś jeść wypada 🙂
Tutaj troszkę pożerowałam na mamusiny bób z którego wymyśliłam szybkie mega proste danie obiadowe
Wystarczy kilka składników i już unikasz fast food
Pamietaj, ze zawsze jakieś zapasy w szafkach, lodówkach posiadasz wiec nie warto się od razu poddawać i jeść byle co by zaśmiecać swój organizm
Pamiętaj jedno – NIE JEST CZYSTO TAM GDZIE SIĘ CIĄGLE SPRZĄTA ALE CZYSTO JEST TAM GDZIE SIĘ NIE BRUDZI !
Wyobraźnia nie zna granic w kuchni więc wystarcz tylko chcieć a jak nie masz pomysłu co robić to po to jest ta strona by ułatwić Ci Twoje kreowanie w kuchni !
Składniki
- 100 g bobu
- 50 g makaronu spaghetti pełnoziarnisty
- 50 g szynki z indyka lub prosciutto
- 3 łyżki pesto z bazylii
- garść szpinaku baby
- 50 g cebuli czerwonej
- sól, pieprz, curry, kurkuma
- łyżeczka oliwy z oliwek
Wykonanie
Bób ugotuj w lekko osolonej wodzie ale nie rozgotuj
Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu
Na oliwie z oliwek podsmaż cebulę pokrojonej w kosteczkę, szynkę , dodaj bób, pesto, zioła. Na końcu pesto i wymieszaj z makaronem. Udekoruj świeżą bazylią i zjedz ze smakiem!
