1 z 2 porcji dostarczy :
- 554 kcal
- 31g białko
- 46g tłuszcze
- 4g węglowodany
Szaleństwo kulinarne a zarazem prostota, smacznie, szybko i zaskakująco
Czy wiesz, że do dobrego posiłku nie potrzebujesz mnóstwo produktów
Kiedyś też tak miałam – byle by dużo a to niestety zajmuje bardzo dużo czasu i po jakimś czasie chęci i motywacja spada … też tak mieliście ?
Jest to posiłek niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy
Dobry dla osób będących na keto ale tutaj UWAGA powinniśmy zmniejszyć ilość białka , low carb lub tak po prostu takich jak ja !
Składniki na 2 porcje
- 3 jajka
- 100g śmietany kremówki
- sól, pieprz,
- 1/2 cebuli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g pokrojonych pomidorów
- 100 g mielonej wołowiny
- 50g sera chedar startego na tarce
Wykonanie
Łączymy jajka ze śmietaną, doprawiamy do smaku i smażymy naleśniki na oliwie z oliwek – UWAGA upewnij się że kupiliście oliwę do smażenia ! Cebulę pokroić w kostkę z pomidorami , doprawić do smaku i miksujemy za pomocą blendera do uzyskania sosu
Na drugiej patelni podsmażamy mięso , doprawiamy do smaku
Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni
Na naleśnikach nakładamy wołowinę i ser chedar, zwijamy i układamy w naczyniu żaroodporny, , polewamy sosem pomidorowo-cebulowym i pieczemy 10 minut
Smacznego posiłku !
