Archiwa Aktualności - Joanna Jamry

Aktualności Kolacje Śniadania

2021-10-06

Grzanki z boczniakami i kozim serem

1 porcja zawiera 477 kcal, 14g białka, 32g tłuszczy, 46g węglowodanówSkładniki na 1 porcje:3 kromki…

Twój dietetyk

Aktualności Przekąski

2021-08-09

Boczniaki na maśle

Boczniaki nie dość, że są smaczne i syte to dodatkowo:zawierają sporo łatwo przyswajalnego białka, dzięki…

Twój dietetyk

Aktualności Dania główne

2021-08-02

Zapiekanka z chorizo LOW CARB

Przepis na 4 porcję, a 1 porcja zawiera 426.5 kcal, Białko 14.5 g, Tłuszcze 28.9…

Twój dietetyk

Aktualności Przekąski

2021-07-07

Deser chia z musem z mango

Jedna porcja zawiera 314kcal, 5 gram białka, 14 tłuszczu i 28 gram węglowodanów Skladniki: 3…

Twój dietetyk

Aktualności Śniadania

2021-05-07

Tofucznica z pomidorkami i czarnuszką

Pyszna tofucznica z pomidorkami i przeciwzapalna czarnuszką poleca się na śniadanie :)Tofu ma wiele zdrowotnych…

Twój dietetyk

Aktualności Drugie śniadania Kolacje

2021-03-18

Placuszki bananowe bez jajek, pszenicy i mleka

Przepis na 1 porcję1 porcja zawiera 590 kcal7g białka, 19g tłuszczy, 67g węglowodanówSkładniki:120g banana100g borówek…

Twój dietetyk

Aktualności Czytelnia

2021-03-04

Woda niezbędna do prawidłowej pracy organizmu

Szalenie ważne jest nawadnianie organizmu. Krew i woda to dwa kluczowe płyny dla życia. Układ…

Twój dietetyk

Aktualności Czytelnia

2021-02-24

Sen – klucz do zdrowia

Sen Rytm dobowy dnia jest dla nas niezbędny. Rytmowi dobowemu podlegają wszystkie fizjologiczne funkcje fizjologiczne.…

Twój dietetyk

Aktualności Ciasta

2021-01-26

Keto ciasto z wiórkami kokosowymi

Szybko, szybciej, najszybciej Ciasto meeegggaa Dobre, sycące i dozwolone :Pprzepis na 10 porcji1 porcja dostarczy366…

Twój dietetyk 0

Aktualności Drugie śniadania Kolacje Lunch Przekąski

2021-01-26

Placuszki z mango

Świetny pomysł na kolację , lunch czy śniadaniePlacuszki robi się bardzo szybko i są bardzo…

Twój dietetyk 0

Aktualności

Grzanki z boczniakami i kozim serem

Boczniaki na maśle

Zapiekanka z chorizo LOW CARB

Deser chia z musem z mango

Tofucznica z pomidorkami i czarnuszką

Placuszki bananowe bez jajek, pszenicy i mleka

Woda niezbędna do prawidłowej pracy organizmu

Sen – klucz do zdrowia

Keto ciasto z wiórkami kokosowymi

Placuszki z mango

Regulaminy

Ostatnie wpisy