Twój dietetyk, Autor w serwisie Joanna Jamry

Aktualności Zupy

2019-10-18

Ekspresowa zupa dyniowa

Składniki na 4 porcje: pół dyni obranej i upieczonej (lepszy smak ma wtedy) duży batat…

Twój dietetyk

Aktualności Dania główne Lunch

2019-10-18

Najszybszy obiad na świecie – dynia, brokuł, kalafior i mięso

Składniki na 1 porcję: warzywa włoskie mrożone, pół opakowania pół piersi z kurczaka 150g dyni…

Twój dietetyk

Aktualności Dania główne

2019-10-18

Curry z pomidorami i indykiem

Składniki na 2 porcje: torebka ryżu białego pierś z indyka 6 łyżek kukurydzy konserwowej puszka…

Twój dietetyk

Aktualności Ciasta

2019-10-18

Bezglutenowe ciasto z ciecierzycy z daktylami i orzechami

Porcje 1/6 Kcal - 374,3 Białko - 12,7 Tłuszcze 17,6 Węglowodany -36,6 Składniki: 1 puszka…

Twój dietetyk

Aktualności Dania główne

2019-10-18

Polędwiczki w marynacie z kokosa

Kcal - 449,6 na 2 porcje Białko - 21,4 Tłuszcze - 35,4 Węglowodany - 5,6…

Twój dietetyk

Aktualności Kolacje

2019-10-18

Ryż z kalafiora z warzywami

Kcal -453,1 na 2 porcje Białko - 22.8 Tłuszcze 11,8 Węglowodany - 47,9 Składniki: połowa…

Twój dietetyk

Aktualności Drugie śniadania

2019-10-18

Omlet z jeżynami

Kcal -405 Białko - 25,7 Tłuszcze - 18,5 Węglowodany - 31,3 Składniki: 3 jajka 30…

Twój dietetyk

Aktualności Ciasta

2019-10-14

Ciacho jeżynowo-porzeczkowe na kruchym spodzie z galaretka

Składniki na ciasto: 300 g maki owsianej 200 g masła 1 żółto Odrobina soli 3…

Twój dietetyk

Aktualności Drugie śniadania

2019-10-14

Placuszki twarogowe z owocami

Składniki: 1 opakowanie twarogu 2 jajka • 3 łyżki mąki owsianej 1 łyżka ksylitolu 1…

Twój dietetyk

Aktualności Dania główne

2019-10-14

Szaszłyki damasceńskie

Składniki :📍Ząbek czosnku posiekany📍3 łyżki sosu sojowego📍Łyżeczka musztardy📍Po łyżeczce oliwy, soku z cytryny📍2 łyżki posiekanego…

Twój dietetyk

Twój dietetyk

Ekspresowa zupa dyniowa

Najszybszy obiad na świecie – dynia, brokuł, kalafior i mięso

Curry z pomidorami i indykiem

Bezglutenowe ciasto z ciecierzycy z daktylami i orzechami

Polędwiczki w marynacie z kokosa

Ryż z kalafiora z warzywami

Omlet z jeżynami

Ciacho jeżynowo-porzeczkowe na kruchym spodzie z galaretka

Placuszki twarogowe z owocami

Szaszłyki damasceńskie

Regulaminy

Ostatnie wpisy