Kcal -405
Białko – 25,7
Tłuszcze – 18,5
Węglowodany – 31,3
Składniki:
- 3 jajka
- 30 g mąki gryczanej
- 30 g mleka kokosowego bez cukru
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 100 g jeżyn
Wykonanie :
Jajka wymieszać ze składnikami oraz 1/2 jeżyn pozostałą częśc zostawić do posypania. Przelać na patelnię i piec bez tłuszczu ok 10 min. Na talerz , posypać owocami i gotowe. Dla lubiących bardziej słodkie można posypać cukrem pudrem lub polać miodem.
