Twój dietetyk, Autor w serwisie Joanna Jamry

Aktualności Dania główne

2019-10-14

Fit burger

Lubisz hamburgery❓ Zapraszam po zdrowsza wersję w bułce żytniej Kalorie: 350 Białko: 26 Tłuszcz: 8…

Twój dietetyk

Aktualności Ciasta

2019-10-14

Szybkie ciacho z owocami

Porcja 1/6 zawiera 305,4 kcal, Białko - 8,7g, Tłuszcze - 10,4g, Węglowodany 41,8h Składniki: 2…

Twój dietetyk

Aktualności Dania główne

2019-10-14

Gołąbki bez zawijania

Porcja 1/6 zawiera 482 kcal, Białka - 23,8g, Tłuszcze 33,8, Węglowodany 17,9 Składniki: 500 g…

Twój dietetyk

Aktualności Drugie śniadania

2019-10-03

Omlet z masłem orzechowym i malinami

Składniki: 1 jajo 125ml mleka roślinnego 3 łyżki mąka gryczanej oliwa z oliwek 150g malin…

Twój dietetyk

Aktualności Przekąski

2019-09-30

Pasta z kukurydzy

Ta pasta jest idealna do 📍Chleba 📍Naleśników 📍Tortilli 📍Placków warzywnych 📍Surowych warzyw jako dip U…

Twój dietetyk

Aktualności Ciasta

2019-09-30

Tarta z jabłkami pieczona w patelni

Składniki: 400 g jabłek 250 g mąki u mnie kasztanowa ale może być pszenna 140…

Twój dietetyk

Aktualności Dania główne

2019-09-26

Kotlety mielone z indyka nadziewane serem i pieczarkami

Składniki: 500 g mielonego indyka 250 g pieczarek 100 g żółtego sera 1 bułka kajzerka…

Twój dietetyk

Aktualności Drugie śniadania Przekąski

2019-09-26

Serowe placki z groszkiem i cukinią

Składniki: 75 g Groszku Bonduelle 212 ml (2×106 ml) 140 g mąki orkiszowej 125 ml…

Twój dietetyk

Aktualności Ciasta

2019-09-24

Strudel z jabłkami, orzechami i rodzynkami

Składniki na ciasto: 500 g mąki owsianej 300-400 ml ciepłej wody 4 łyżki oleju Kujawski…

Twój dietetyk

Aktualności Lunch

2019-09-20

Lunchbox

Składniki: Czerwona fasola Bonduelle Porcja na raz (2 x 106 ml) 250 ml mleka roślinnego…

Twój dietetyk

Twój dietetyk

Fit burger

Szybkie ciacho z owocami

Gołąbki bez zawijania

Omlet z masłem orzechowym i malinami

Pasta z kukurydzy

Tarta z jabłkami pieczona w patelni

Kotlety mielone z indyka nadziewane serem i pieczarkami

Serowe placki z groszkiem i cukinią

Strudel z jabłkami, orzechami i rodzynkami

Lunchbox

Regulaminy

Ostatnie wpisy