Skip to main content

Składniki:

🥦1 brokuł
🥦 50g potartego cheddara
🥦 2 jajka
🥦 Pierś z kurczka
🥦 Dwie łyżki mąki, u mnie kukurydzina
🥦 Pół puszki kukurydzy
🥦 Sól, pieprz, słodka papryka, curry
🥦 Łyżka oliwy

Brokuł ugotuj w osolonej wodzie. Pierś pokrój. Wymieszaj w misce jajka dodaj oliwę, posiekanego brokuła, ser, mięso kukurydze, mąkę, przyprawy, wymieszaj i dodaj oliwę. Uformój burgery rękami i ułóż na papierze do pieczenia. Piecz w temp 200 stopni około 30 min.

Pychota! 🥰❤️

Twój dietetyk

Author Twój dietetyk

More posts by Twój dietetyk