Joanna Jamry | Dietetyk kliniczny

Pobierz PDF W momencie kiedy nasz umysł słyszy słowo dieta ma ochotę krzyczeć zrozpaczy i żalu

cze 24

Przepis na dwie porcje. Jedna porcja dostarcza 413 kcal, B 12gram, T 17gram, WW 46 gram

lis 5

400 gram mięso wieprzowe mielone 250 gram mąka pszenna 250 gram mąka orkiszowa 220 gram buraki

lis 1

1 porcja zawiera 477 kcal, 14g białka, 32g tłuszczy, 46g węglowodanów Składniki na 1 porcje: 3

paź 6

Przepis na 4 porcje Porcja dostarcza 397kcal, 30 gram tłuszczu, 20 gram białka i 8 gram

wrz 11

Przepis na 5 kotletów. Jeden kotlet dostarcza 109 kcal, 7 gram białka, 6,5 gram tłuszczu i

sie 19

Boczniaki nie dość, że są smaczne i syte to dodatkowo: zawierają sporo łatwo przyswajalnego białka, dzięki

sie 9

Przepis na 4 porcję, a 1 porcja zawiera 426.5 kcal, Białko 14.5 g, Tłuszcze 28.9 g,

sie 2

Prosta szybka zapiekanka na każdą kieszeń Smaczna i wartościowa Z przepisu wychodzą 2 porcje 1 porcja

lip 22

6 porcji. Jedna porcja dostarcza 200kcal, 10 gram tłuszczu, 11 gram białka, 15 gram węglowodanów Składniki

lip 13