- Pyszne, puszyste i syte 🙂
Sprawdza się jako 2 śniadanie oraz podwieczorek 🙂
1 porcja zawiera: 675 kcal
Białko 49g, weglowodany 75g, tłuszcze 18g
czas przygotowania: 20 min Porcja na 1 osobę
Składniki:
170 sera twarogowego bez laktozy
1 jajo
45g mąki gryczanej
10g kakao
280g truskawek
45g dżemu pomarańczowego
Przygotowanie:
Oddzielić białka od żółtek. Białka ubić.
Żółtka wymieszać z twarogiem, mąką, kakaem. Dodać białka, wymieszać (jeśli masa jest zbyt gęsta dodać łyżkę, dwie mleka roślinnego). Masę nakładać łyżka na patelnię beztłuszczową i smażyć do zarumienienia. W międzyczasie pokroić truskawki.
Placuszki podawać z truskawkami i dżemem.
