Skip to main content

Przepis na 1 porcję.

1 porcja zawiera681 kcal, 52g białka, 33g tłuszczy, 40g węglowodanów

Składniki:

150g piersi z kurczaka

150g cukinii

140g ziemniaków

100g pieczarek

100g passaty pomidorowej

30g cheddara

120g pomidora

25g sałaty

20g oliwy

przyprawy:

słodka papryka, sól, pieprz

Przygotowanie:

Pieczarki umyć. Mięso i cukinie pokroić, poddusić na oliwie z wodą. Dodać przecier i doprawić. Faszerować pieczarki mięsem z cukinią, posypać serem.
Piec w temp 180 stopni przez około 30 min, do upieczenia się pieczarek.
Ziemniaki obrać, pokroić w kawałki i skropić oliwą i doprawić. Piec w piekarniku przez około 40min w 180-200 stopni.
Warzywa pokroić i wymieszać razem.

Twój dietetyk

Author Twój dietetyk

More posts by Twój dietetyk

Leave a Reply