Skip to main content
Składniki:
  • Cieciorka Bonduelle Porcja na raz (2 x 106 ml)
  • 200 g piersi z indyka
  • 150 g brązowych pieczarek
  • 1 mała cukinia
  • 1 garść miniaturowego szpinaku
  • 1 łyżeczka listków świeżego tymianku
  • ½ szklanki pęczaku
  • Kilka gałązek świeżego koperku
  • Sól i pieprz do smaku
  • Olej do smażenia

Przygotowanie:

 
 

Indyka kroimy w niedużą kostkę, pieczarki w plasterki, cukinię w większe kawałki. Koperek drobno siekamy. Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy mięso, przesmażamy. Dodajemy cukinię i pieczarki. Smażymy przez 5 minut. Wsypujemy pęczak, przesmażamy przez minutę. Wlewamy 1 i ¼ szklanki wody. Dodajemy listki tymianku oraz sól i pieprz do smaku. Przykrywamy, gotujemy na małym ogniu, aż kasza wchłonie cały płyn. Jeśli kasza w dalszym ciągu będzie twarda, dodajemy odrobinę więcej wody na patelnię. Do gotowej potrawy dodajemy osączoną cieciorkę, szpinak i koperek. Mieszamy, przykrywamy pokrywką i odstawiamy na 3 minuty do podgrzania.
Twój dietetyk

Author Twój dietetyk

More posts by Twój dietetyk