Weronika Tomala
Łączę dietetykę, trening i świadomą pracę z ciałem, aby pomagać podopiecznym budować zdrowie, sprawność i trwałe nawyki w codziennym życiu.
Moja droga
Nazywam się Weronika i od dziecka jestem związana ze sportem i aktywnością fizyczną. Moja droga rozpoczęła się, gdy miałam siedem lat i po raz pierwszy trafiłam na zajęcia z tańca towarzyskiego.
Z czasem odkryłam także hip-hop, a w wieku dziewięciu lat pokochałam zumbę, która przez wiele lat była moją pasją i dała mi ogromny rozwój ruchowy.
Od 11. roku życia uczestniczyłam w obozach odchudzających i kondycyjnych, które uświadomiły mi, jak ważne są systematyczność i zdrowy styl życia. Równolegle zaczęłam interesować się fitnessem i siłownią, i tak sport na stałe wpisał się w moje życie.
Wykształcenie i rozwój
Co jest dla mnie ważne w pracy z człowiekiem
Już na etapie wcześniejszej edukacji zetknęłam się z zagadnieniami dotyczącymi żywienia i jego wpływu na organizm. To poszerzyło moje horyzonty o dietetykę, fizjoterapię oraz techniki relaksacyjne.
Szczególnie bliska stała mi się praca z umysłem, redukcją stresu i świadomym oddechem. Dzięki temu patrzę na zdrowie szerzej niż tylko przez pryzmat jadłospisu.
Łączę dietetykę i trening
Dietetyka
Pomagam budować zdrowe nawyki żywieniowe i lepszą relację z jedzeniem, dopasowaną do stylu życia, celu i możliwości konkretnej osoby.
Trening
Jestem także trenerem personalnym. Ukończyłam kurs w GS Global Sports Academy i znajduję się w bazie REPs jako certyfikowany trener.
Jak pracuję
Choć nie przepadam za słowem „holistyczne”, to właśnie takie podejście reprezentuję. Skupiam się nie tylko na diecie i treningu, ale także na wszystkim, co znajduje się wokół.
Styl życia
Patrzę na codzienne funkcjonowanie, rytm dnia i to, co realnie da się wdrożyć.
Regeneracja i psychika
Uwzględniam wpływ stresu, odpoczynku, napięcia i zasobów energetycznych.
Trwałe efekty
To właśnie te elementy decydują o tym, czy uda się osiągnąć realną poprawę jakości życia.
Dla kogo jest moja współpraca
Dla osób aktywnych
Jeśli chcesz lepiej wspierać ciało od strony żywienia, regeneracji i codziennej formy.
Dla osób, które chcą zadbać o siebie kompleksowo
Jeśli zależy Ci nie tylko na diecie, ale też na lepszym samopoczuciu, pracy z nawykami i poprawie jakości życia.