Joanna Jamry | Dietetyk kliniczny

Jedna porcja z dziesięciu zawiera 270kcal, 4,6 gram białka, 17 gram tłuszczu, 22 gramy węglowodanów Składniki

Gru 18

1 porcja zawiera 695 kcal, 20g białka, 46g tłuszczy, 48g węglowodanów Składniki na 1 porcję: 200g

Gru 16

1 porcja zawiera 297 kcal, 8,6g białka, 6g tłuszczy, 54g węglowodanów Składniki: 700 g mąki pszennej

Gru 10

Podpłomyk śniadaniowy był u mnie na kolację ale jest to wspaniała alternatywa na brunch a co

Lis 18

Ta wersja jest mega prosta, mega smaczna ale nie mega fit ! Z przepisu wychodzi

Lis 18

Na początku warto wspomnieć czym są węglowodany ?! Tak, wiem, że wiesz, ale warto przymonieć sobie podstawy by zrozumieć co

Lis 18

1 porcja zawiera: 402 kcal, 21g białka, 32g tłuszczy, 4g węglowodanów Składniki na 1 porcję: 70g

Lis 17

Poznaj substancje słodzące …. Jest ich naprawdę sporo ale dziś chciałam Ci przedstawić kilku dżentelmenów Zapewne

Lis 10

1 porcja zawiera 690 kcal, 39g Białka, 33g tłuszczy, 58g węglowodanów Składniki na 2 porcje: 300g

Lis 4

Zupka aromatyczna, szyba i sycąca Przepis jest na 4 porcje 1 miseczka dostarczy: 495kcal 20g białka

Lis 4