Joanna Jamry | kwiecień 2020

Składniki: 12 sztuk 2 średnie banany 1/2 szklanki (125 ml) oleju roślinnego 1 szklanka (250 ml)

kw. 23

przez Twój dietetyk

Składniki: ✏100g sera białego półtłustego ✏jajko ✏łyżka miodu u nas malinowy ✏2 łyżki amarantus a ✏3

kw. 23

przez Twój dietetyk

Składniki: 📌1 szklanka ugotowanego amarantusa 📌3/4 szklanki płatków owsianych 📌5 łyżek mąki owsiane 📌1/4kostki masła, roztopionego

kw. 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 🌼150 g zmielonych migdałów 🌼150 g oliwy z oliwek 🌼3 jajka 🌼4 lyżki ksylitolu 🌼łyżeczką

kw. 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 🖇starter jabłko 🖇jajko 🖇3 łyżki płatków owsianych 🖇100 g malin u mnie mrożone 🖇łyżka miodu

kw. 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 🥦Pół puszki mleka kokosowego (pozostałość po curry) może być inne 🥦Pół opakowania brokułów mrożonych, może

kw. 20

przez Twój dietetyk

Składniki:🍗Opakowanie ciasto francuskiego🍗1 pierś z kurczka🍗Pół opakowania fety🍗8 sztuk suszonych pomidorów w oliwie🍗Kilka garści świeżego szpinaku

kw. 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 🖇170g mąki pszennej 🖇200g mąki ziemniaczanej 🖇2 łyżeczki proszku 🖇4 jajka 🖇5 łyżek cukru u

kw. 14

przez Twój dietetyk

Może będziesz mieć ochotę zmodyfikować swoją to, podrzucam Ci pomysł 👩‍🏫👨‍🏫👩‍🏫👨‍🏫👩‍🏫👨‍🏫👩‍🏫👨‍🏫 Składniki: 📝3 jajka ugotowane na twardo

kw. 14

przez Twój dietetyk

150g ciasta dostarczy Ci: 260 kcal B 9,5 T 12,5 W 25,6 Składniki 💚120 g masła

kw. 14

przez Twój dietetyk