Joanna Jamry | styczeń 2020 - Strona 2 z 3

Potrzebujesz: Pół szklanki mleka roślinnego Jedno jajo Kilka łyżek mąki gryczanej (do konsystencji na 1 naleśnik)

sty 15

przez Twój dietetyk

Składniki na 3 do 6 porcji: 🍜Puszkę mleczka kokosowego 🍜Puszkę kukurydzy 🍜Pół opakowania mrożonej fasolki szparagowej

sty 15

przez Twój dietetyk

Sos BBQ: 500 g pomidorów 1 łyżka oliwy 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 1/4 szklanki octu

sty 15

przez Twój dietetyk

Składniki na ciasto:250 mąki orkiszowej150 g masła4 łyżki gorzkie kakao2 jajka3 łyżki ksylitolu Przygotowanie:Wszystkie składniki wymieszać

sty 15

przez Twój dietetyk

Składniki: 📎300 g wołowiny dobrej jakości 📎4 marchewki 📎 4 ziemniaki 📎2 łodygi selera naciowego 📎 1 cebula

sty 15

przez Twój dietetyk

Składniki na masę 📎szklanka kaszy Manny 📎pół szklanki erytrol 📎szklanka wtorków kokosowych 📎szklanka wódki Składniki wszystkie

sty 15

przez Twój dietetyk

Składniki na 2 porcje: 📎5 jajek 📎opakowanie mozzarella 📎garść natki pietruszki 📎2 łyżki mleka 📎sól 📎pieprz

sty 15

przez Twój dietetyk

Przepis na 2 porcje ✌✌ Składniki: 1 papryka czerwona 1 cebula 1 łyżeczka oliwy z oliwek 5

sty 15

przez Twój dietetyk

Składniki: 📎200 g piersi z kurczaka 📎opakowanie mrozonego lub świeżego kalafiora możesz także użyć brokuł 🥦🥦🥦🥦 📎opakowanie

sty 7

przez Twój dietetyk

Składniki: Przepis jest na 1 porcje 2 jajka Pół papryki Garść szpinaku baby Dwie łyżki sera

sty 7

przez Twój dietetyk