Grzanki na chlebie wiejskim z burrata i bekonem
Pyszna i sycąca propozycja na śniadanie – dwie grzanki maja około 500 kcal 🙂 Składniki: 2
Sortuj
Udostępnij
Kaszotto z burakiem
Świetne danie dla osób wege. Jest sycące, proste w przygotowaniu i co najważniejsze smakuje każdemu! Składniki:
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Gofry kukurydziane
Gofry kukurydziane to idealna alternatywa dla osób unikających glutenu. A dodatkowo niczym się nie różnią od
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Domowa zupa rosołkowa z porem
Składniki: 2 nogi z kury – najlepiej wiejskiej marchewka 1 szt pietruszka 1 szt pół selera
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron śrubki z fasolka i papryką
Składniki: 1 filet z kurczaka lub pół z indyka pół opakowania mrożonej fasolki szparagowej cebula 1szt
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Zapiekanka ziemniaczana z porem
Jedna z czterech porcji zawiera: kcal 306 B 15.4g T 18.5g. Wp 18.4g F 4.0g Składniki:
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Cukinia Faszerowana oscypkiem i pomidorem
Składniki: 1 cukinia 1 oscypek 1 pomidor 1 łyżka oliwy z oliwek ulubione zioła Przygotowanie:
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Faszerowana papryka mięsem mielonym i kaszą
Składniki (ilość wg uznania): papryka czerwona mięso mielone kasza gryczana nieprażona pokrojona cebula czosnek biała fasola
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Domowy paprykarz z ryżem
Składniki: Cieciorka 150g 150 g przecieru pomidorowego (lub więcej w razie potrzeby) 1 szklanka ugotowanego ryżu
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Parzybroda
Składniki: 1,5 l bulionu warzywnego lub drobiowego 500 g ziemniaków 200 g wędzonego boczku 3 łyżki
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY