Udostępnij Ryż z kalafiora z warzywami Aktualności Kolacje Kcal -453,1 na 2 porcje Białko – 22.8 Tłuszcze 11,8 Węglowodany – 47,9 Składniki: połowa główki Paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Omlet z jeżynami Aktualności Drugie śniadania Kcal -405 Białko – 25,7 Tłuszcze – 18,5 Węglowodany – 31,3 Składniki: 3 jajka 30 g Paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Ciacho jeżynowo-porzeczkowe na kruchym spodzie z galaretka Aktualności Ciasta Składniki na ciasto: 300 g maki owsianej 200 g masła 1 żółto Odrobina soli 3 łyżki Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Placuszki twarogowe z owocami Aktualności Drugie śniadania Składniki: 1 opakowanie twarogu 2 jajka • 3 łyżki mąki owsianej 1 łyżka ksylitolu 1 łyżeczka Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szaszłyki damasceńskie Aktualności Dania główne Składniki :📍Ząbek czosnku posiekany📍3 łyżki sosu sojowego📍Łyżeczka musztardy📍Po łyżeczce oliwy, soku z cytryny📍2 łyżki posiekanego imbiru📍1 Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Fit burger Aktualności Dania główne Lubisz hamburgery❓ Zapraszam po zdrowsza wersję w bułce żytniej Kalorie: 350 Białko: 26 Tłuszcz: 8 Węglowodany: Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szybkie ciacho z owocami Aktualności Ciasta Porcja 1/6 zawiera 305,4 kcal, Białko – 8,7g, Tłuszcze – 10,4g, Węglowodany 41,8h Składniki: 2 dojrzałe Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Gołąbki bez zawijania Aktualności Dania główne Porcja 1/6 zawiera 482 kcal, Białka – 23,8g, Tłuszcze 33,8, Węglowodany 17,9 Składniki: 500 g mielonego Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Omlet z masłem orzechowym i malinami Aktualności Drugie śniadania Składniki: 1 jajo 125ml mleka roślinnego 3 łyżki mąka gryczanej oliwa z oliwek 150g malin mrożonych Paź 3 przez Twój dietetyk