Placuszki twarogowe z borówkami i syropem klonowym
Pyszne, sycące i co najważniejsze – szybkie 🙂 Składniki na 1 porcję: 125 g twarogu póltłustego
Sortuj
Udostępnij
Gulasz cukiniowo-mięsny z czerwonym ryżem i oliwkami
Składniki na 1 porcję: pół torebki ryżu czerwonego pół piersi z indyka pół cukinii żółtej oliwa
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Ciasto czekoladowe z żurawiną
Szybkie, proste, puszyste i smaczne Składniki: 3 szklanki mąki orkiszowej 3 łyżki kakao naturalne Pół szklanki
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Zapiekana owsianka z musem malinowo – winogronowym z jagodami i orzechami
Idealny pomysł zarówna dla dużych i małych / Jako dodatki możesz stosować wg swoich upodobań Składniki:
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tortilla z indykiem, awokado, oliwkami
Pyszne i sycące danie – placki możesz przygotować sam (wkrótce pojawi się przepis) a farsz to
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Indyk pieczony w curry z kasza gryczana i swojska kapusta kiszona
Składniki: Przepis na 1 osobę 1 filet z indyka 1/2 woreczka kaszy gryczanej 150 g kapusty
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Smoothie malinowe z błonnikiem, miodem z mniszka lekarskiego i chia
Napadła cię ochota na coś słodkiego ? To nie łap za batonika tylko zrób szybki i
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Wegańskie pancakes z chia z sosem malinowo – morelowym
Uwielbiają je dzieci, dorośli i przede wszystkim wegetarianie i weganie. Te placuchy są przepyszne a w
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Naleśniki gryczane
Są świetną alternatywa dla zwykłych naleśników, idealnie smakują zarówno na słodko jak i wytrawnie. Składniki: Szklanka
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Chlebek bananowy
Chlebek bananowy Jeżeli masz w domu już przejrzałe banany to ich nie wyrzucaj a wykorzystaj. Chlebek
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY