przez Twój dietetyk
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Sałatka śniadaniowa z jajkiem i warzywami
Składniki: Garść liści sałaty Dwie łyżki zielonych oliwek marynowanych 100g pomidorków koktajlowych Dwa grube plastry sera
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Jajo ze szparagami i szynka parmeńską
Składniki: 1 jajko 10 długich szparag 2 małe pomidory 4 plasterki szynki parmeńskiej 2 łyżki
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placki z twarogu z owocami
Składniki: 200 g ugotowanej kaszy u mnie jaglana Kostka twarogu 3 jajka 3 łyżki mąki u
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placuszki z awokado, banana i ryżu
Składniki: Awokado Jajko 2 banany Olej kokosowy Borówki amerykańskie 6 łyżek ryżu Przygotowanie: Ryż ugotować, dodać
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Szakszuka z warzywami i ciecierzycą
Składniki: 2 jaja Ciecierzyca Cebula czerwona Ser parmezan Cukinia Suszone pomidory Oliwa z oliwek Przygotowanie: Warzywa
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Gryczanka z owocami
Składniki na 1 porcje: OK 3 łyżki kaszy gryczanej białej Pół szklanki mleka migdałowego Opakowanie jogurtu
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet przepiórczy z warzywami
Składniki: Jajka przepiórcze Cebula Szpinak Papryka Pomidor Natka pietruszki Ser feta Przygotowanie: Warzywa poddusić na oleju
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placki bananowo-kokosowe
Składniki: Banany Jajo Mąka kokosowa Mleko kokosowe Olej kokosowy Płatki owsiane Jogurt kokosowy Ulubione dodatki owocowe
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY