Składniki: 🥞Szkalnka mąki orkiszowej 🥞Łyżeczka proszku do pieczenia 🥞Dwie łyżki kakao 🥞Trzy łyżki jogurtu naturalnego 🥞Mleko

Pyszna i sycąca propozycja na śniadanie – dwie grzanki maja około 500 kcal 🙂 Składniki: 2

Składniki: Na tosty: jajko i pół szklanki mleka roślinnego sól, pieprz 3 kroki pieczywa żytniego masło

Bułeczki żytnie zapiekane w piekarniku z jajkiem i parmezanem plus świeże warzywa u mnie pomidor plus

Pyszne, sycące i co najważniejsze – szybkie 🙂 Składniki na 1 porcję: 125 g twarogu póltłustego

Taki omlet nasyci a przede wszystkim spowoduje że nie będziemy sięgać co chwilę po jedzenie. Przepis

Przepis na 1 porcję: Składniki: 3 jajka 3 łyżki fasoli czerwonej z puszki 2 łyżki sera

Przepis na 2 porcje Składniki: szklanka mleka roślinnego u mnie owsiane 2 jajka 1/2 szklanki maki