Omlet z mozzarella i awokado
Taka porcja dostarczy ci 760 kcal białko 35g Węglowodany 42g Tłuszcze 38g Składniki: 3 jajka Pół
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Śniadaniowa pizza
Przepis jest na 2 porcje 1 porcja to ok 450g która dostarczy ci 560 kcal Węglowodany
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Ser smażony z kanapkami i rukolą
Składniki: 🧀Pół opakowania bio ser smażony z Granowa 🧀Pomidor 🧀Jajo 🧀Masło klarowane 🧀Dwie garście rukoli 🧀Dwie
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet cesarski w mojej wersji
Potrzebujesz na dwie porcje: 🥞 3/4 szklanki mąki, u mnie mąką orkiszowa 🥞 3/4 szklanki mleka, u mnie
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placki twarogowe z płatkami owsianymi i świeżymi owocami
🍽🍴przepis na 2-3 osób 1 porcja 4 małych placuszki to ok 400 kcal a syte że
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet z mozzarellą, pietruszką oraz sałatka z awokado
Składniki na 2 porcje: 📎5 jajek 📎opakowanie mozzarella 📎garść natki pietruszki 📎2 łyżki mleka 📎sól 📎pieprz
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Szakszuka w sosie pomidorowym z serem parmezan
Przepis na 2 porcje ✌✌ Składniki: 1 papryka czerwona 1 cebula 1 łyżeczka oliwy z oliwek 5
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet z wypełnieniem warzywnym z serem feta
Składniki: Przepis jest na 1 porcje 2 jajka Pół papryki Garść szpinaku baby Dwie łyżki sera
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Szakszuka w sosie pomidorowym z serem parmezan
Przepis na 2 porcje ✌✌ 1 papryka czerwona 1 cebula 1 lyzeczka oliwy z oliwek 5 jajek
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet z mozzarella, pietruszka oraz sałatka z awokado 🥑🥑
Składniki na 2 porcje: 📎5 jajek 📎opakowanie mozzarella 📎garść natki pietruszki 📎2 łyżki mleka 📎sól 📎pieprz
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY