Joanna Jamry | Śniadania Archives - Strona 2 z 6

Na 1 porcje wychodzą 2 naleśniki 1 porcja zawiera: 461 kcal Białko 10g Tłuszcze 18g Węglowodany

sie 3

przez Twój dietetyk

Składniki na 2 porcje 1 porcja zawiera 447 kcal 16g białka 28g tłuszczu 30g węglowodanów czas

lip 29

przez Twój dietetyk

Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 15 min1 porcja zawiera: 592 kcal, białko 26g, węglowodany 66g, tłuszcze

lip 29

przez Twój dietetyk

Niedziela jest dla mnie takim czasem kiedy mogę jeszcze bardziej poświecić się mojej miłości jaką jest

lip 2

przez Twój dietetyk

Dzień dobry kochani 🙂 Dziś niedziela i początek lata ….tak wiem za oknem może nie przypomina

cze 21

przez Twój dietetyk

Uwielbiam czas, kiedy wiem, ze rano wstanę i zrobię dla naszej całej rodzinki zdrowe, smaczne i

cze 19

przez Twój dietetyk

Składniki: 100g płatków owsianych 1jajko 50g starego żółtego sera 50g mozzarella 50ml mleka roślinnego Sól, pieprz,

kw. 14

przez Twój dietetyk

Składniki:🥯Okolo 80-90 g serka typu Philadelpia (lub innego, ale drobno mielonego)🥯3 jaja🥯 1/4 proszku do pieczenia

kw. 14

przez Twój dietetyk

Składniki: 🥑Pomidor 🥑Cebula dymka 🥑Łyżka soku z cytryny 🥑Cebulki perłowe 🥑Rzodkiewki 🥑Sól, pieprz, czarnuszka

kw. 6

przez Twój dietetyk

Składniki: 🧷6 białek (żółtka zostaw sobie na jutro do jajecznicy) 🧷pół płaskiej łyżeczki soli 🧷2 łyżeczki

kw. 6

przez Twój dietetyk