Joanna Jamry | Śniadania Archives

1 porcja zawiera 477 kcal, 14g białka, 32g tłuszczy, 46g węglowodanów Składniki na 1 porcje: 3

paź 6

przez Twój dietetyk

Pyszna tofucznica z pomidorkami i przeciwzapalna czarnuszką poleca się na śniadanie 🙂 Tofu ma wiele zdrowotnych

maj 7

przez Twój dietetyk

kcal 595; proteiny 37,5g; węglowodany 4g; tłuszcze 47,9g w tym TN 26G; TJN 14,3G, WNKT 1,8G

sty 20

przez Twój dietetyk

Jeden bajgiel zawiera : 187 kcal, 7,8g białka, 3 g tłuszczu, 29 g węglowodanów Skladniki :

gru 19

przez Krystian Guzara

Jedna kromka chleba (30gram) zawiera : 56kcal, 2,1 g białka, 0,4g tłuszczu, 10g węglowodanów Składniki: 350gram

gru 18

przez Krystian Guzara

Podpłomyk śniadaniowy był u mnie na kolację ale jest to wspaniała alternatywa na brunch a co

lis 18

przez Twój dietetyk

Przepis na 1 porcję 1 porcja zawiera 260kcal, 13 g białka, 20g tłuszczów, 6g węglowodanów Składniki:

wrz 11

przez Twój dietetyk

1 porcja zawiera 640 kcal, Białka 26g, Tłuszczów 28g, Węglowodanów 67g Przepis na 1 porcje. Składniki:

wrz 9

przez Twój dietetyk

Pyszne, syte tosty idealne na letni poranek 🙂 1 porcja zawiera 498 kcal Bialko 15g, tłuszcze

sie 10

przez Twój dietetyk

Z jednego przepisu wyjdą 4 porcje a 1 dostarcza 316 kcal, 17g białka, 3g tłuszczy, 54g

sie 3

przez Twój dietetyk