1 porcja zawiera: 465 kcal 23g białka 27g tłuszczów 28g węglowodanów czas przygotowania: 15 min porcja

Może będziesz mieć ochotę zmodyfikować swoją to, podrzucam Ci pomysł 👩‍🏫👨‍🏫👩‍🏫👨‍🏫👩‍🏫👨‍🏫👩‍🏫👨‍🏫 Składniki: 📝3 jajka ugotowane na twardo

Składniki na 1 porcje: 📌garść rekolekcje 📌pół mango 📌pół granatu 📌4 kawałki sera pleśniowego 📌pół awokado

Składniki: 🥑 Kilka łyżek kukurydzy 🍅 Pomidor 🥑 Pół awokado 🍅 3 suszone pomidory w oleju 🥑 Dwie garście szpinaku🍅 🥑 Dwie

Potrzebujesz: 🎀 szpinak baby 🎀oliwki czarne 🎀połowa mango 🎀burak pokrojony w plasterki 🎀ser fet 🎀łyżka orzechów włoskich

Składniki: Garść rukoli 1 łyżeczka nasion chia ½ opakowania tuńczyka 1 jajo 5 pomidorków koktajlowych

Przepis na 2 osoby Składniki: 2 garście roszponki opakowanie malin 3 łyżki orzechów laskowych 100 g