Joanna Jamry | Lunch Archives - Strona 6 z 7

Składniki: 6 polędwiczek 5 łyżek migdałów 1 jajko sól pieprz czosnek gram masala Przygotowanie: Polędwiczki wymieszać

sty 15

przez Twój dietetyk

Składniki: 1 większa cukinia 2 ząbki czosnku 1 pomidor 2 łyżki mąki ryżowej 1 jajko 2

sty 15

przez Twój dietetyk

Nie bądź monotonny, znów kanapki ? Zajrzyj do lodówki na pewno znajdziesz tam jakieś warzywa Składniki:

sty 11

przez Twój dietetyk

Składniki: Papryka 2 szt Kasza jaglana 50g Pomidory suszone 5 szt Pieczarki małe 10 szt Parmezan

sty 6

przez Twój dietetyk

Składniki: Makaron z soczewicy 100g – kupisz w Lidlu Olej kokosowy lyzeczka Pomidory koktajlowe 10 szt

sty 6

przez Twój dietetyk

Jeżeli z wczorajszej kolacji zostały Ci Bataty to się nie martw mamy na to sposób Składniki:

sty 6

przez Twój dietetyk

Składniki: bataty 2 szt rukola pomidorki koktajlowe 5 szt cebula czerwona pół sztuki pół papryki migdały

sty 6

przez Twój dietetyk

Składniki: awokado ser burrata sezam prażony mix sałat pomidory oliwa z oliwek sól, pieprz, oregano

gru 21

przez Twój dietetyk

Nie masz czasu na posiłek? Wystarczy 15 minut aby zapobiec przed jutrzejszą wizyta w fastfood Składniki:

gru 20

przez Twój dietetyk

Składniki: ser burrata (może być mozzarella) mix sałat bataty papryka czerwona oliwa z oliwek sól, pieprz,

gru 20

przez Twój dietetyk