Joanna Jamry | Lunch Archives

400 gram mięso wieprzowe mielone 250 gram mąka pszenna 250 gram mąka orkiszowa 220 gram buraki

lis 1

przez Krystian Guzara

Prosta szybka zapiekanka na każdą kieszeń Smaczna i wartościowa Z przepisu wychodzą 2 porcje 1 porcja

lip 22

przez Twój dietetyk

Świetny pomysł na kolację , lunch czy śniadanie Placuszki robi się bardzo szybko i są bardzo

sty 26

przez Twój dietetyk

Kcal 484, proteiny 33,3g; węglowodany 40,7g; tłuszcz 20,8g w tym TN 9,4g TJ 5,7g, WNKT 2,5g

sty 20

przez Twój dietetyk

kcal 595; proteiny 37,5g; węglowodany 4g; tłuszcze 47,9g w tym TN 26G; TJN 14,3G, WNKT 1,8G

sty 20

przez Twój dietetyk

Jeśli chodzi o tartę flambee, tylko niebo jest granicą ! Pyszne wegetariańskie połączenie sera koziego i

sty 13

przez Twój dietetyk

Jeden bajgiel zawiera : 187 kcal, 7,8g białka, 3 g tłuszczu, 29 g węglowodanów Skladniki :

gru 19

przez Krystian Guzara

Porcja zawiera:263 kcal, 32 g białka, 14 g tłuszczu, 2 g węglowodanów Składniki : 150 gram

gru 19

przez Krystian Guzara

Jedna kromka chleba (30gram) zawiera : 56kcal, 2,1 g białka, 0,4g tłuszczu, 10g węglowodanów Składniki: 350gram

gru 18

przez Krystian Guzara

Zupka aromatyczna, szyba i sycąca Przepis jest na 4 porcje 1 miseczka dostarczy: 495kcal 20g białka

lis 4

przez Twój dietetyk