Udostępnij Placek owsiany z owocami Aktualności Kolacje Przepis na 2 porcje i 1 dzień- 1 placek zawiera ok 450kcal Składniki: 📝📝📝 🔍szklanka płatków lut 25 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kakaowe naleśniki z dżemem pomarańczowym Aktualności Drugie śniadania Kolacje Potrzebujesz: 🥞 4 łyżki mąki gryczanej 🥞 Jajko 🥞 Solidna łyżka kakao gorzkiego 🥞 Na oko 3/4 mleka migdałowego 🥞 Szczypta lut 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Cukinia Faszerowana oscypkiem i pomidorem Aktualności Dania główne Kolacje Składniki: 1 cukinia 1 oscypek 1 pomidor 1 łyżka oliwy z oliwek ulubione zioła Przygotowanie: lis 21 przez Twój dietetyk
Udostępnij Ryż z kalafiora z warzywami Aktualności Kolacje Kcal -453,1 na 2 porcje Białko – 22.8 Tłuszcze 11,8 Węglowodany – 47,9 Składniki: połowa główki paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kaszotto z pieczarkami, fasolka czerwona i świeżym szpinakiem Aktualności Dania główne Kolacje Składniki: Cieciorka Bonduelle Porcja na raz (2 x 106 ml) 200 g piersi z indyka 150 wrz 16 przez Twój dietetyk
Udostępnij Placuszki jaglano-jajeczne Aktualności Dania główne Kolacje Lunch Są pyszne, sycące , lekkie i idealne dla wegetarian . Możesz je wykorzystać jako przekąskę lub kw. 5 przez Twój dietetyk
Udostępnij Makaron ryżowy z warzywami oraz w sosie orzechowym Aktualności Dania główne Kolacje Kiedy nie masz czasu na zrobienie sobie posiłku, to ta wersja szybka, smaczna i zdrowa Czas mar 29 przez Twój dietetyk
Udostępnij Domowe Gnocchi z krewetkami Aktualności Dania główne Kolacje Składniki: około 200 g ziemniaków 3 razy szczypta soli pieprz czarny 4 łyżki mąki kasztanowej (lub lut 5 przez Twój dietetyk
Udostępnij Tarta gruszkowa z serem pleśniowym i orzechami Aktualności Kolacje Lunch Składniki: opakowanie ciasta francuskiego 1 gruszka 1 opakowanie sera pleśniowego garść orzechów u mnie migdałowe lut 5 przez Twój dietetyk
Udostępnij Domowa quesadilla, czyli chet meal Aktualności Kolacje Lunch Mój sposób na domowy cheat meal, zdrowsza wersja niż w KFC, a smakuje 100 razy lepiej sty 29 przez Twój dietetyk