Tarta z indykiem i serem pleśniowym
Składniki:🧀opakowanie ciasta francuskiego🧀pierś z indyka🧀opakowanie sera pleśniowego🧀125ml śmietanki 36%🧀2 jaja🧀10 pomidorków koktajlowych🧀oliwa z oliwek🧀sól ,pieprz Przygotowanie:Ciasto
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Makaron gryczany w sosie kurkowym z chorizo
Czas lata jest czasem kiedy nasza kuchnia jest kolorowa i cudowna … Twoja wyobraźnia jest jedynym
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron gryczany z sosem z pieczonej papryki
Lato, lato, lato ….. Kto nie lubi tego czasu , pełnego kolorowych warzyw i owoców a
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Racuchy jak u babci :)
Dzień dobry kochani 🙂 Dziś niedziela i początek lata ….tak wiem za oknem może nie przypomina
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Pizza z patelni z buraczkiem, fetą i ziarenkami słonecznika
Kto nie lubi pizzy ? No może ktoś się znajdzie – ja jestem jej miłośniczka pod
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Mini batatowe burgery
Jedna porcja dostarczy 375 kcal Protein 9.4 Węglowodany 39,4 Tłuszcz ok 16 g Składniki: 1 batat
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Naleśniki jaglane z farszem warzywnym z hummusem
Składniki: Przepis na 6 naleśników więc możesz zapakować i druga część zabrać ze sobą jutro do
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placek owsiany z owocami
Przepis na 2 porcje i 1 dzień- 1 placek zawiera ok 450kcal Składniki: 📝📝📝 🔍szklanka płatków
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Kakaowe naleśniki z dżemem pomarańczowym
Potrzebujesz: 🥞 4 łyżki mąki gryczanej 🥞 Jajko 🥞 Solidna łyżka kakao gorzkiego 🥞 Na oko 3/4 mleka migdałowego 🥞 Szczypta
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Cukinia Faszerowana oscypkiem i pomidorem
Składniki: 1 cukinia 1 oscypek 1 pomidor 1 łyżka oliwy z oliwek ulubione zioła Przygotowanie:
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY