Joanna Jamry | Kolacje Archives - Strona 3 z 7

Lato, lato, lato ….. Kto nie lubi tego czasu , pełnego kolorowych warzyw i owoców a

Cze 25

przez Twój dietetyk

Dzień dobry kochani 🙂 Dziś niedziela i początek lata ….tak wiem za oknem może nie przypomina

Cze 21

przez Twój dietetyk

Kto nie lubi pizzy ? No może ktoś się znajdzie – ja jestem jej miłośniczka pod

Cze 19

przez Twój dietetyk

Jedna porcja dostarczy 375 kcal Protein 9.4 Węglowodany 39,4 Tłuszcz ok 16 g Składniki: 1 batat

Mar 11

przez Twój dietetyk

Składniki: Przepis na 6 naleśników więc możesz zapakować i druga część zabrać ze sobą jutro do

Mar 3

przez Twój dietetyk

Przepis na 2 porcje i 1 dzień- 1 placek zawiera ok 450kcal Składniki: 📝📝📝 🔍szklanka płatków

Lut 25

przez Twój dietetyk

Potrzebujesz: 🥞 4 łyżki mąki gryczanej 🥞 Jajko 🥞 Solidna łyżka kakao gorzkiego 🥞 Na oko 3/4 mleka migdałowego 🥞 Szczypta

Lut 14

przez Twój dietetyk

Składniki: 1 cukinia 1 oscypek 1 pomidor 1 łyżka oliwy z oliwek ulubione zioła Przygotowanie:

Lis 21

przez Twój dietetyk

Kcal -453,1 na 2 porcje Białko – 22.8 Tłuszcze 11,8 Węglowodany – 47,9 Składniki: połowa główki

Paź 18

przez Twój dietetyk

Składniki: Cieciorka Bonduelle Porcja na raz (2 x 106 ml) 200 g piersi z indyka 150

Wrz 16

przez Twój dietetyk