Joanna Jamry | Drugie śniadania Archives - Strona 8 z 8

Koktajl Składniki: 1 szklanka mleka owsianego – czytaj etykiety 1 banan opakowanie malin ewentualnie mrożone 1/2

sty 23

przez Twój dietetyk

Składniki: dwie garście mieszanki sałat garść oliwek konserwowych zielonych kilka pomidorków koktajlowych 3 plastry szynki parmeńskiej

sty 18

przez Twój dietetyk

Składniki: 2 marchewki 2 jajka 250 ml mleka owsianego 4 łyżki mąki ryżowej 1 łyżeczka oleju

sty 18

przez Twój dietetyk

Składniki: kasza jaglana, 1/3 woreczka suszona żurawina, garść brzoskwinia, 1 szt

sty 10

przez Twój dietetyk

Składniki: 30 g płatki owsiane śliwka suszona 2 szt orzechy laskowe 1 łyżka jabłko 1 szt

sty 10

przez Twój dietetyk

Składniki: 30 g płatki owsiane 5 daktyli Mandarynka Jogurt kokosowy pół opakowania

sty 6

przez Twój dietetyk

Składniki: Jajka 4 szt Pomidory koktajlowe 5szt Cebula czerwona pół sztuki Pieczarki małe 10 szt Olej

sty 6

przez Twój dietetyk

Składniki: Szklanka maki jaglanej Szklana kaszy jaglanej 2 jajka Cynamon Ksylitol 3 jabłka 100 g sera

gru 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 2 szklanki kaszy jaglanej Szklanka mleka migdałowego Szklanka wody Dowolne owoce u.mnie gruszki Jajko

gru 20

przez Twój dietetyk