Joanna Jamry | Drugie śniadania Archives

Prosta szybka zapiekanka na każdą kieszeń Smaczna i wartościowa Z przepisu wychodzą 2 porcje 1 porcja

Lip 22

przez Twój dietetyk

Przepis na 1 porcję 1 porcja zawiera 590 kcal 7g białka, 19g tłuszczy, 67g węglowodanów Składniki:

Mar 18

przez Twój dietetyk

Świetny pomysł na kolację , lunch czy śniadanie Placuszki robi się bardzo szybko i są bardzo

Sty 26

przez Twój dietetyk

Kcal 484, proteiny 33,3g; węglowodany 40,7g; tłuszcz 20,8g w tym TN 9,4g TJ 5,7g, WNKT 2,5g

Sty 20

przez Twój dietetyk

Kcal 168; proteiny 3,7g; węglowodany 18,9g, tłuszcze 7,9g w tym TN 1,9g, TJ 3,2g WNKT 1,6g

Sty 20

przez Twój dietetyk

Jeśli chodzi o tartę flambee, tylko niebo jest granicą ! Pyszne wegetariańskie połączenie sera koziego i

Sty 13

przez Twój dietetyk

Jeden bajgiel zawiera : 187 kcal, 7,8g białka, 3 g tłuszczu, 29 g węglowodanów Skladniki :

Gru 19

przez Krystian Guzara

Jedna kromka chleba (30gram) zawiera : 56kcal, 2,1 g białka, 0,4g tłuszczu, 10g węglowodanów Składniki: 350gram

Gru 18

przez Krystian Guzara

Podpłomyk śniadaniowy był u mnie na kolację ale jest to wspaniała alternatywa na brunch a co

Lis 18

przez Twój dietetyk

Ta wersja jest mega prosta, mega smaczna ale nie mega fit ! Z przepisu wychodzi

Lis 18

przez Twój dietetyk