Udostępnij Kurczak gram masala z ryżem Aktualności Dania główne Składniki: pól torebki ryżu pół piersi z kurczaka pomidory w puszce – połowa puszki kilka łyżek lis 6 przez Twój dietetyk
Udostępnij Placek ziemniaczany z nadzieniem serowo-pietruszkowym Aktualności Dania główne Nic bardziej prostego Zatrzyj ziemniaki, ser, cebulę i dodaj jajko, pietruszkę dużo pietruszki, zioła i ismaz lis 6 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szybki burger w bułce z orkiszu z pomidorem i szpinakiem Aktualności Dania główne Składniki: 1 bułka orkiszowa z ziarnami 100g wołowiny 1 mała cebulka oliwa z oliwek łyżka bułki paź 23 przez Twój dietetyk
Udostępnij Naleśniki z mąki kasztanowej z farszem szpinakowo-mięsnym z serem kozim i posypane prażonym słonecznikiem🥘 Aktualności Dania główne Składniki: 250 do 300g mąki kasztanowej (sprawdź konsystencję)/ można też wymieszać z migdałową! 2 jajka pół paź 23 przez Twój dietetyk
Udostępnij Najszybszy obiad na świecie – dynia, brokuł, kalafior i mięso Aktualności Dania główne Lunch Składniki na 1 porcję: warzywa włoskie mrożone, pół opakowania pół piersi z kurczaka 150g dyni pokrojonej paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Curry z pomidorami i indykiem Aktualności Dania główne Składniki na 2 porcje: torebka ryżu białego pierś z indyka 6 łyżek kukurydzy konserwowej puszka pomidorów paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Polędwiczki w marynacie z kokosa Aktualności Dania główne Kcal – 449,6 na 2 porcje Białko – 21,4 Tłuszcze – 35,4 Węglowodany – 5,6 Składniki: paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szaszłyki damasceńskie Aktualności Dania główne Składniki :📍Ząbek czosnku posiekany📍3 łyżki sosu sojowego📍Łyżeczka musztardy📍Po łyżeczce oliwy, soku z cytryny📍2 łyżki posiekanego imbiru📍1 paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Fit burger Aktualności Dania główne Lubisz hamburgery❓ Zapraszam po zdrowsza wersję w bułce żytniej Kalorie: 350 Białko: 26 Tłuszcz: 8 Węglowodany: paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Gołąbki bez zawijania Aktualności Dania główne Porcja 1/6 zawiera 482 kcal, Białka – 23,8g, Tłuszcze 33,8, Węglowodany 17,9 Składniki: 500 g mielonego paź 14 przez Twój dietetyk