Udostępnij Polędwiczki w marynacie z kokosa Aktualności Dania główne Kcal – 449,6 na 2 porcje Białko – 21,4 Tłuszcze – 35,4 Węglowodany – 5,6 Składniki: Paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szaszłyki damasceńskie Aktualności Dania główne Składniki :📍Ząbek czosnku posiekany📍3 łyżki sosu sojowego📍Łyżeczka musztardy📍Po łyżeczce oliwy, soku z cytryny📍2 łyżki posiekanego imbiru📍1 Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Fit burger Aktualności Dania główne Lubisz hamburgery❓ Zapraszam po zdrowsza wersję w bułce żytniej Kalorie: 350 Białko: 26 Tłuszcz: 8 Węglowodany: Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Gołąbki bez zawijania Aktualności Dania główne Porcja 1/6 zawiera 482 kcal, Białka – 23,8g, Tłuszcze 33,8, Węglowodany 17,9 Składniki: 500 g mielonego Paź 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kotlety mielone z indyka nadziewane serem i pieczarkami Aktualności Dania główne Składniki: 500 g mielonego indyka 250 g pieczarek 100 g żółtego sera 1 bułka kajzerka 1 Wrz 26 przez Twój dietetyk
Udostępnij Burger w bułce z pomidora Aktualności Dania główne Składniki: mielone mięso wołowe – 300 g papryczka chili – ⅓ łyżeczki słodka papryka – 1 Wrz 17 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kurczak w sosie paprykowym z makaronem Aktualności Dania główne Składniki na 2 porcje: 2 nogi z kurczaka makaron np. świderki gryczane- dwie szklanki papryka słodka Wrz 17 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kaszotto z pieczarkami, fasolka czerwona i świeżym szpinakiem Aktualności Dania główne Kolacje Składniki: Cieciorka Bonduelle Porcja na raz (2 x 106 ml) 200 g piersi z indyka 150 Wrz 16 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kaszotto z burakiem i szpinakiem Aktualności Dania główne Składniki: 1 pierś z kurczaka 8 łyżek kaszy gryczanej 1/2 opakowania szpinaku mrożone go 1/2 cebuli Wrz 16 przez Twój dietetyk
Udostępnij Makaron z burakiem, serem feta i słonecznikiem Aktualności Dania główne Składniki: u mnie makaron z czystkiem zakupiony w Lidlu 2 buraki opakowanie sera feta 2 łyżki Wrz 11 przez Twój dietetyk