Udostępnij Parzybroda Aktualności Dania główne Zupy Składniki: 1,5 l bulionu warzywnego lub drobiowego 500 g ziemniaków 200 g wędzonego boczku 3 łyżki Lis 14 przez Twój dietetyk
Udostępnij Frytki z batatów, łosoś pieczony i ogórki konserwowe Aktualności Dania główne Składniki: 150g łososia świeżego batat oliwa z oliwek kilka ogórków konserwowych jogurt naturalny przyprawy tu sól, Lis 6 przez Twój dietetyk
Udostępnij Kurczak gram masala z ryżem Aktualności Dania główne Składniki: pól torebki ryżu pół piersi z kurczaka pomidory w puszce – połowa puszki kilka łyżek Lis 6 przez Twój dietetyk
Udostępnij Placek ziemniaczany z nadzieniem serowo-pietruszkowym Aktualności Dania główne Nic bardziej prostego Zatrzyj ziemniaki, ser, cebulę i dodaj jajko, pietruszkę dużo pietruszki, zioła i ismaz Lis 6 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szybki burger w bułce z orkiszu z pomidorem i szpinakiem Aktualności Dania główne Składniki: 1 bułka orkiszowa z ziarnami 100g wołowiny 1 mała cebulka oliwa z oliwek łyżka bułki Paź 23 przez Twój dietetyk
Udostępnij Naleśniki z mąki kasztanowej z farszem szpinakowo-mięsnym z serem kozim i posypane prażonym słonecznikiem🥘 Aktualności Dania główne Składniki: 250 do 300g mąki kasztanowej (sprawdź konsystencję)/ można też wymieszać z migdałową! 2 jajka pół Paź 23 przez Twój dietetyk
Udostępnij Najszybszy obiad na świecie – dynia, brokuł, kalafior i mięso Aktualności Dania główne Lunch Składniki na 1 porcję: warzywa włoskie mrożone, pół opakowania pół piersi z kurczaka 150g dyni pokrojonej Paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Curry z pomidorami i indykiem Aktualności Dania główne Składniki na 2 porcje: torebka ryżu białego pierś z indyka 6 łyżek kukurydzy konserwowej puszka pomidorów Paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Polędwiczki w marynacie z kokosa Aktualności Dania główne Kcal – 449,6 na 2 porcje Białko – 21,4 Tłuszcze – 35,4 Węglowodany – 5,6 Składniki: Paź 18 przez Twój dietetyk
Udostępnij Szaszłyki damasceńskie Aktualności Dania główne Składniki :📍Ząbek czosnku posiekany📍3 łyżki sosu sojowego📍Łyżeczka musztardy📍Po łyżeczce oliwy, soku z cytryny📍2 łyżki posiekanego imbiru📍1 Paź 14 przez Twój dietetyk