Komosa ryżowa z piersią z kurczaka oraz szparagi
▶️ Pół piersi z indyka▶️ 4 łyżki komosy ryżowej białej▶️ Kilka zielonych szparag▶️ Oliwa z oliwek▶️ Łyżka sezamu▶️ Przyprawy, u mnie: sól,
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Tarta z indykiem i serem pleśniowym
Składniki:🧀opakowanie ciasta francuskiego🧀pierś z indyka🧀opakowanie sera pleśniowego🧀125ml śmietanki 36%🧀2 jaja🧀10 pomidorków koktajlowych🧀oliwa z oliwek🧀sól ,pieprz Przygotowanie:Ciasto
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Potrawka z kurczaka z czerwonym ryżem
Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 25 minKcal 593 Białko 48g Węglowodany 54g Tłuszcze 16g Składniki:🍚150 g
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Kurczak po hawajsku z ryżem – low fodmap
Przepis na 2 porcje.Czas przygotowania: 20 min. 1 porcja zawiera: 586 kcal, Białko 40g, Tłuszcze 9g,
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Pieczone ziemniaczki, roladki z serem i sałatka
Wieczorową porą podrzucam przepis na szybki obiad – całość pieczona w piekarniku.Do tego sałatka. Palce lizać
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Dorsz ze szpinakiem i chrupiącą posypką
Ohhh jak ja kiedys nie lubiłam ryb, na samą mysl miałam dreszcze … A teraz …
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron gryczany w sosie kurkowym z chorizo
Czas lata jest czasem kiedy nasza kuchnia jest kolorowa i cudowna … Twoja wyobraźnia jest jedynym
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron gryczany z sosem z pieczonej papryki
Lato, lato, lato ….. Kto nie lubi tego czasu , pełnego kolorowych warzyw i owoców a
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Pizza z patelni z buraczkiem, fetą i ziarenkami słonecznika
Kto nie lubi pizzy ? No może ktoś się znajdzie – ja jestem jej miłośniczka pod
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tarta z kurczakiem, fetą i suszonymi pomidorami
Składniki:🍗Opakowanie ciasto francuskiego🍗1 pierś z kurczka🍗Pół opakowania fety🍗8 sztuk suszonych pomidorów w oliwie🍗Kilka garści świeżego szpinaku
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY