Składniki: 200g dorsza lub innej ryby pomarańcza 1 szt ryż czerwony pół woreczka fasolka szparagowa mrożona

Składniki: marchew 1 szt pietruszka 1 szt por 1/2 szt jajko 1 szt mąka żytnia 2x

Składniki: polędwiczki pieczarki miód musztarda kasza bulgur olej kokosowy ogórki lub inne warzywa Przygotowanie: Polędwiczki natrzyj

Składniki: kasza pęczak schab bez kości pestki dyni marchewka groszek roszponka oliwa z oliwek mleko kokosowe

Składniki: 5-6 udek Cukinia Pomidorki koktajlowe Cebula Czosnek

Składniki: 2 woreczki kaszy gryczanej Szklanka płatków górskich Podsmażone pieczarki, cebula, czosnek, boczek wg uznania Ser

Składniki: Indyk Papryka Cukinia Marchew Olej kokosowy Zioła do smaku

Składniki: Makaron bezglutenowy Pierś z kurczaka Szpinak Jogurt naturalny Jajko Ser parmezan Przyprawy