Ryba w siemeniu lnianym i sezamie, kasza pęczak z suszonymi pomidorami
Panierka z nasion – alternatywa dla naszej ulubionej bułki tartej 🙂 Przepis na 1 porcję, która
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Makaron ryżowy z warzywami oraz w sosie orzechowym
Kiedy nie masz czasu na zrobienie sobie posiłku, to ta wersja szybka, smaczna i zdrowa Czas
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron z algami morskimi oraz warzywa korzenne duszone w mleku kokosowym
Składniki: 100g makaronu z alg 1 pietruszka 1 marchew 1 por ½ selera 100 g mleczka
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Ryż z papryką, porem, pieczarkami z papryczką chili oraz tofu
Przepis jest mega prosty, smaczny i idealny dla vegan :). Przepis na 2 porcje. Składniki: 1
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Indyk pod warzywami korzennymi
Przepis na 2 porcje Składniki: 300 g indyka filety 2 marchewki 2 pietruszki 1 seler 6
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Domowe Gnocchi z krewetkami
Składniki: około 200 g ziemniaków 3 razy szczypta soli pieprz czarny 4 łyżki mąki kasztanowej (lub
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Grillowana pierś z indyka z frytkami z selera
Składniki: pierś z indyka seler 1 szt mały cebula, pół szt kilka pieczarek oliwa papryka konserwowa
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Kaczka w sosie jabłkowym
Składniki: 1 pierś z kaczki 1 szklanka soku jabłkowy najlepiej naturalnie wyciśnięty sól pieprz czosnek 1
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Łosoś miodowy na ryżu
Składniki: 1 łosoś ok 250-300g 1 łyżka miodu sól pieprz natka pietruszki 2 ząbki czosnku 1/2
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron z groszku z wołowina i świeżymi warzywami
Składniki: 50g makaronu z groszku 100 g zmielonej wołowiny 1 pomidor 1 papryka 1/2 cebuli sól
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY