Naleśniki z miętowym serkiem mascarpone i truskawkami na mące ryżowej
Składniki na 6 naleśników: szklanka mąki ryżowej 2 szklanki mleka (do konsystencji, może być mniej lub
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Placki ziemniaczane z suszonymi pomidorami i serem feta pieczone w piekarniku
Przepis na 2 porcje Składniki: 5-6 większych ziemniaków 2 jajka 5 suszonych pomidorów 50 g fety
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Ryż z indykiem w sosie miodowo-musztardowym
Składniki na jedną porcję: pół torebki ryżu 200g warzyw (dowolnie) 3 łyżeczki musztardy 3 łyżeczki miodu
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron z czarnej fasoli z warzywami (kwaśno-ostry)
Moje ulubione smaki ostro-kwaśne – łatwe, szybkie i syte 🙂 Składniki na 1 porcję: garść makaronu
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Spaghetti bolognese ze swoimi pomidorami, bazylią i parmezanem z makaronem gryczanym
Kto powiedział, że w diecie osoby na redukcji nie może pojawić się makaron ? Odpowiedź jest
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Gulasz z wołowiną i kaszą jęczmienną
Składniki na 4 porcje: 400g udzcia wołowego dwa woreczki kaszy jęczmiennej puszka pomidorów marchew 2szt cebula
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron gryczany z pesto z czosnku niedźwiedziego z tuńczykiem i serem parmezan
Składniki na pesto z czosnku niedźwiedziego: – duży pęczek czosnku niedźwiedziego (umyty) – 100 g uprażonych
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Zapiekanka z warzywami i serem parmezan
Szybka, prosta i mega mega smaczna. Przepis jest podany na 2 osoby 1 porcja to ok
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Podwójny naleśnik z mąki kasztanowej z wypełnieniem szpinak, pieczarki suszone pomidory
Znudzeni już kanapkami do pracy ???? To jest idealny i szybki przepis aby wyjść z monotonii
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placuszki jaglano-jajeczne
Są pyszne, sycące , lekkie i idealne dla wegetarian . Możesz je wykorzystać jako przekąskę lub
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY