Joanna Jamry | Boże Narodzenie Archives

Jedna porcja z dziesięciu zawiera 270kcal, 4,6 gram białka, 17 gram tłuszczu, 22 gramy węglowodanów Składniki

gru 18

przez Krystian Guzara

1 porcja zawiera 297 kcal, 8,6g białka, 6g tłuszczy, 54g węglowodanów Składniki: 700 g mąki pszennej

gru 10

przez Twój dietetyk

Składniki: Masa orzechowa 3 szklanki orzechów włoskich 3 łyżki pasty z daktyli (daktyle blenderujemy z odrobina

gru 20

przez Twój dietetyk

Składniki: 250g kapusty kiszonej cukinia 300 g ciecierzycy suszone śliwki rodzynki 3 łyżki oleju duża cebula,

gru 18

przez Twój dietetyk

Składniki: 5-8kg szynki wieprzowej z kością ze skórą, koniecznie zapeklowana 200g dżemu morelowego 300g miękkiego jasnobrązowego

gru 18

przez Twój dietetyk

Składniki: 800 g ziemniaków obranych 2 łyżki masła 75ml mleka 700g filetu z łososia sok z

gru 18

przez Twój dietetyk

Składniki: olej rzepakowy 2 cebule 3 marchewki 1,5kg startej kapusty kiszonej 100g suszonych, namoczonych podgrzybków 250g

gru 18

przez Twój dietetyk

Składniki: 2 kg buraka główka czosnku suszony koper przyprawa chili ziele angielskie liść laurowy Przygotowanie: Buraki

gru 18

przez Twój dietetyk

Składniki: 200g kaszy jaglanej 500 g mleka migdałowego 70 g oleju kokosowego 80 g siemię lniane

gru 18

przez Twój dietetyk

Składniki: 2 szklanki maki u mnie orkiszowa Szklanka orzechów włoskich Tabliczka gorzkiej czekolady 5-6 łyżek roztopionego

gru 18

przez Twój dietetyk