Sałatka jarzynowa a wersji fit
Może będziesz mieć ochotę zmodyfikować swoją to, podrzucam Ci pomysł 👩🏫👨🏫👩🏫👨🏫👩🏫👨🏫👩🏫👨🏫 Składniki: 📝3 jajka ugotowane na twardo
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Szybkie ciasto z jabłkami 🍏🍏🍏
150g ciasta dostarczy Ci: 260 kcal B 9,5 T 12,5 W 25,6 Składniki 💚120 g masła
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Pizza owsiana z sałatką
Składniki: 100g płatków owsianych 1jajko 50g starego żółtego sera 50g mozzarella 50ml mleka roślinnego Sól, pieprz,
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Bułeczki Oopsie z serka i jajek
Składniki:🥯Okolo 80-90 g serka typu Philadelpia (lub innego, ale drobno mielonego)🥯3 jaja🥯 1/4 proszku do pieczenia
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Podudzie w sosie barbecue z ziemniakami i sałatką 🥰
Składniki na 2 porcje: Sos: 🍗Cztery łyżki keczupu 🍗Dwie łyżki musztardy 🍗Łyżka sosu sojowego 🍗Łyżka miodu
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Babka cytrynowa
Składniki na standardowa foremkę na babkę: 🥮180 g masła, miękkiego 🥮3/4 szklanki cukru (dałam pół na
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Domowe lody z mascarpone, jagodami i ciasteczkami
Składniki na około 4-6 porcji: Lody: 🍧250g mascaropone 🍧400g śmietanki kremówki 🍧250g mleka skondensowanego niesłodzonego 🍧Ciasteczka
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Grillowany ser halloumi, guacamole, warzywa 😍
Składniki: 🥑Pomidor 🥑Cebula dymka 🥑Łyżka soku z cytryny 🥑Cebulki perłowe 🥑Rzodkiewki 🥑Sól, pieprz, czarnuszka
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Frytki z batatów z sosem cheddarowym
Składniki: 🧀100ml śmietanki 36% 🧀2 do 3 łyżek serka typu Philadelpia 🧀3 łyżki masła 🧀 Około 100g
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Jagodowe proteinowe naleśniki
Składniki: 🧷6 białek (żółtka zostaw sobie na jutro do jajecznicy) 🧷pół płaskiej łyżeczki soli 🧷2 łyżeczki
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY