Komosa ryżowa z piersią z kurczaka oraz szparagi
▶️ Pół piersi z indyka▶️ 4 łyżki komosy ryżowej białej▶️ Kilka zielonych szparag▶️ Oliwa z oliwek▶️ Łyżka sezamu▶️ Przyprawy, u mnie: sól,
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Tarta z gruszkami
Ciasto:🍐230g mąki (użyłam pół na pól pszenna tortową i orkiszową)🍐3 łyżki ksylitolu🍐1 łyżeczka aromatu waniliowegoszczypta soli🍐140g
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Tarta z indykiem i serem pleśniowym
Składniki:🧀opakowanie ciasta francuskiego🧀pierś z indyka🧀opakowanie sera pleśniowego🧀125ml śmietanki 36%🧀2 jaja🧀10 pomidorków koktajlowych🧀oliwa z oliwek🧀sól ,pieprz Przygotowanie:Ciasto
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Ciasto z malinami i galaretką
Biszkopt:🍰4 jajka🍰1/3 szklanki ksylitolu🍰1 szklanka mąki pszennej tortowej🍰1 łyżeczka mąki ziemniaczanej🍰2 łyżki kakao🍰szczypta soli Warstwa serowa:🍰700
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Potrawka z kurczaka z czerwonym ryżem
Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 25 minKcal 593 Białko 48g Węglowodany 54g Tłuszcze 16g Składniki:🍚150 g
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Kurczak po hawajsku z ryżem – low fodmap
Przepis na 2 porcje.Czas przygotowania: 20 min. 1 porcja zawiera: 586 kcal, Białko 40g, Tłuszcze 9g,
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Omlet cesarski z truskawkami – low fodmap
Porcja na 1 osobęCzas przygotowania: 15 min1 porcja zawiera: 592 kcal, białko 26g, węglowodany 66g, tłuszcze
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Muffiny kukurydziane z truskawkami
Muffiny kukurydziane z truskawkami 🧁 Są tak dobre, że zjadłam od razu 3 🙈❤️ Przepis na 10 do
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Pieczone ziemniaczki, roladki z serem i sałatka
Wieczorową porą podrzucam przepis na szybki obiad – całość pieczona w piekarniku.Do tego sałatka. Palce lizać
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Brownie jaglane
Wróciłam do domu z 4-dniowego wyjazdu nad Nasze Polskie morze późnym wieczorem z myślą, że potrzebuje
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY