Joanna Jamry | Aktualności Archives - Strona 39 z 48

Moja ulubiona kolacja, syta, smaczna i zastępująca klasyczne frytki. Składniki: bataty, jeden duży jogurt naturalny, pół

sty 14

przez Twój dietetyk

Prosta, szybka, smaczna – idealna na przekąskę lub kolację 🙂 Składniki: oliwki czarne, łyżka ser mozzarella,

sty 14

przez Twój dietetyk

Przepis na 4 osoby Zapiekankę możesz go wykorzystać jako obiad i kolację Składniki: dynia mrożona

sty 11

przez Twój dietetyk

Nie bądź monotonny, znów kanapki ? Zajrzyj do lodówki na pewno znajdziesz tam jakieś warzywa Składniki:

sty 11

przez Twój dietetyk

Składniki: kasza jaglana, 1/3 woreczka suszona żurawina, garść brzoskwinia, 1 szt

sty 10

przez Twój dietetyk

Składniki: 30 g płatki owsiane śliwka suszona 2 szt orzechy laskowe 1 łyżka jabłko 1 szt

sty 10

przez Twój dietetyk

Idealne szybkie smoothie a jakie pyszne ! Składniki: banan 1 szt awokado 1 szt jogurt kokosowy

sty 10

przez Twój dietetyk

Składniki: bataty 2 szt marchew 2 szt mleko kokosowe pół puszki sól, pieprz bulion domowy mięsny

sty 9

przez Twój dietetyk

Składniki: 200g dorsza lub innej ryby pomarańcza 1 szt ryż czerwony pół woreczka fasolka szparagowa mrożona

sty 9

przez Twój dietetyk

Składniki: marchew 1 szt pietruszka 1 szt por 1/2 szt jajko 1 szt mąka żytnia 2x

sty 9

przez Twój dietetyk