Joanna Jamry | Aktualności Archives - Strona 38 z 47

Prosta, szybka, smaczna – idealna na przekąskę lub kolację 🙂 Składniki: oliwki czarne, łyżka ser mozzarella,

Sty 14

przez Twój dietetyk

Przepis na 4 osoby Zapiekankę możesz go wykorzystać jako obiad i kolację Składniki: dynia mrożona

Sty 11

przez Twój dietetyk

Nie bądź monotonny, znów kanapki ? Zajrzyj do lodówki na pewno znajdziesz tam jakieś warzywa Składniki:

Sty 11

przez Twój dietetyk

Składniki: kasza jaglana, 1/3 woreczka suszona żurawina, garść brzoskwinia, 1 szt

Sty 10

przez Twój dietetyk

Składniki: 30 g płatki owsiane śliwka suszona 2 szt orzechy laskowe 1 łyżka jabłko 1 szt

Sty 10

przez Twój dietetyk

Idealne szybkie smoothie a jakie pyszne ! Składniki: banan 1 szt awokado 1 szt jogurt kokosowy

Sty 10

przez Twój dietetyk

Składniki: bataty 2 szt marchew 2 szt mleko kokosowe pół puszki sól, pieprz bulion domowy mięsny

Sty 9

przez Twój dietetyk

Składniki: 200g dorsza lub innej ryby pomarańcza 1 szt ryż czerwony pół woreczka fasolka szparagowa mrożona

Sty 9

przez Twój dietetyk

Składniki: marchew 1 szt pietruszka 1 szt por 1/2 szt jajko 1 szt mąka żytnia 2x

Sty 9

przez Twój dietetyk

Składniki: 30 g płatki owsiane 5 daktyli Mandarynka Jogurt kokosowy pół opakowania

Sty 6

przez Twój dietetyk