Spaghetti bolognese ze swoimi pomidorami, bazylią i parmezanem z makaronem gryczanym
Kto powiedział, że w diecie osoby na redukcji nie może pojawić się makaron ? Odpowiedź jest
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Gęste smoothie z banana, awokado i jagody acai
Składniki: 1 banan 1 awokado Jagody acai sproszkowane – dostępne w Rossmann
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Deser owsiano – czekoladowy
Do takiego deseru potrzebujesz 3 rzeczy i 15 min zaangażowania, dużo? Wiem że łatwiej pójść do
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Szybki, prosty chleb z ziarnami
Składniki: Chlebek jest w naszej diecie podstawą , lubimy pieczywo z różnymi dodatkami ale ważne by
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Gulasz z wołowiną i kaszą jęczmienną
Składniki na 4 porcje: 400g udzcia wołowego dwa woreczki kaszy jęczmiennej puszka pomidorów marchew 2szt cebula
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Makaron gryczany z pesto z czosnku niedźwiedziego z tuńczykiem i serem parmezan
Składniki na pesto z czosnku niedźwiedziego: – duży pęczek czosnku niedźwiedziego (umyty) – 100 g uprażonych
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Pasta z awokado, feta i czosnkiem
Składniki: 1 dojrzałe awokado 100 g fety 3 ząbki czosnku pieprz sól płatki chili podłużny ciemny
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Deser z ciasteczkami Oreo
Składniki: 250 g mascarpone 2 jajka 50 g cukru 200 g ciasteczek Oreo świeże truskawki do
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Chlebek czekoladowo-bananowy
Składniki: 4 banany 1/3 szklanki roztopionego masła 1/2 szklanki cukru (najlepiej trzcinowego) 1 jajko 1 łyżeczka
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Ekspresowe ciasto bananowe
Składniki: 250 g mąki owsianej 4 jajka 1/2 szklanki oleju 3/4 szklanki cukru 1 łyżeczka cukru
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY