Mus owocowy
Składniki na 1 porcję: 2 brzoskwinie Garść jagód Opakowanie jogurtu kokosowego 3 łyżki otrąb
Kategoria
Sortuj
Udostępnij
Naleśniki gryczane z groszkiem
Składniki na 6-8 porcji:Naleśniki 150 ml mleko orkiszowej, może być zwykle 1 jajo 50 ml wody
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Brownie że słonym karmelem
Przepis wymaga troszkę pracy i na pewno jest bardziej kaloryczne niż poprzednie moje przepisy ale warto
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Kasza jaglana z cieciorka, cebulką, jarmużem i cukinia
Składniki: kasza jaglana 1 mała żółta Cukinia 3 łyżki gotowej w słoiku cieciorki 1 mała cebulką
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Mielone z indyka z podsmażanymi burakami z czosnkiem, cebulką oraz szpinakiem baby
Składniki: Mięso mielone u mnie z indyka 1 większą cebulką czerwona 2 łyżki bułki tartej 1
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Pierś z indyka z farszem z sera gorgonzola plus sałatka z buraczków, rozszponki w sosie vinegret
Składniki: ✔️150 g pierś z indyka ✔️30 g ser gorgonzola ✔️1 mały burak ✔️Garść roszponki ✔️1
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Placuszki twarogowe z borówkami i syropem klonowym
Pyszne, sycące i co najważniejsze – szybkie 🙂 Składniki na 1 porcję: 125 g twarogu póltłustego
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Gulasz cukiniowo-mięsny z czerwonym ryżem i oliwkami
Składniki na 1 porcję: pół torebki ryżu czerwonego pół piersi z indyka pół cukinii żółtej oliwa
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Ciasto czekoladowe z żurawiną
Szybkie, proste, puszyste i smaczne Składniki: 3 szklanki mąki orkiszowej 3 łyżki kakao naturalne Pół szklanki
przez Twój dietetyk
Udostępnij
Zapiekana owsianka z musem malinowo – winogronowym z jagodami i orzechami
Idealny pomysł zarówna dla dużych i małych / Jako dodatki możesz stosować wg swoich upodobań Składniki:
przez Twój dietetyk
COPYRIGHT ©JOANNA JAMRY DIETETYK KLINICZNY