Joanna Jamry | Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

Składniki: 👉500g mielonego mięsa z indyka może być udziec 👉1 surowe jajko plus 3-4 ugotowanie na

Mar 24

przez Twój dietetyk

Składniki: 👉3 banany 👉1 jajka 👉łyżka miodu 👉160 g maki u mnie orkiszowa 👉lyzeczka proszku do

Mar 24

przez Twój dietetyk

Taka porcja dostarczy ci 760 kcal białko 35g Węglowodany 42g Tłuszcze 38g Składniki: 3 jajka Pół

Mar 24

przez Twój dietetyk

Składniki: 📌300 g maki orkiszowej 📌3 jajka 📌4 łyżki cukru u mnie ksylitol 📌300 g jogurtu

Mar 24

przez Twój dietetyk

Składniki na 2 porcje: 📌szklanka płatków owsianych, zblenduj je na mąkę 📌szklanka mleka roślinnego 📌1 pokrojone

Mar 24

przez Twój dietetyk

Składniki: 📌500g mąki orkiszowej 📌300 ml cieplej wody 📌50 ml oliwy 📌opakowanie suchych drożdży 📌sol, cukier

Mar 24

przez Twój dietetyk

Do przygotowania potrzebujesz: 👉3 banany 👉100g płatków owsianych 👉200g maliny mnie orkiszowa 👉40 ml oliwy lub

Mar 24

przez Twój dietetyk

Zapraszam do kuchni kochani, dziś szybciutko przepisy na małe co nie co: Składniki: 👉opakowanie jogurtu kokosowego

Mar 24

przez Twój dietetyk

Składniki podstawowe: Przepis na 1 porcje 👉3 jajka 👉50g płatki owsiane 👉1 banan 👉50 ml mleka

Mar 24

przez Twój dietetyk

Przepis jest na 2 porcje 1 porcja to ok 450g która dostarczy ci 560 kcal Węglowodany

Mar 24

przez Twój dietetyk