Joanna Jamry | Twój dietetyk, Author at Joanna Jamry

Do przygotowania potrzebujesz: 👉3 banany 👉100g płatków owsianych 👉200g maliny mnie orkiszowa 👉40 ml oliwy lub

Mar 24

przez Twój dietetyk

Zapraszam do kuchni kochani, dziś szybciutko przepisy na małe co nie co: Składniki: 👉opakowanie jogurtu kokosowego

Mar 24

przez Twój dietetyk

Składniki podstawowe: Przepis na 1 porcje 👉3 jajka 👉50g płatki owsiane 👉1 banan 👉50 ml mleka

Mar 24

przez Twój dietetyk

Przepis jest na 2 porcje 1 porcja to ok 450g która dostarczy ci 560 kcal Węglowodany

Mar 24

przez Twój dietetyk

Składniki: 🧀Pół opakowania bio ser smażony z Granowa 🧀Pomidor 🧀Jajo 🧀Masło klarowane 🧀Dwie garście rukoli 🧀Dwie

Mar 24

przez Twój dietetyk

Potrzebujesz na dwie porcje: 🥞 3/4 szklanki mąki, u mnie mąką orkiszowa 🥞 3/4 szklanki mleka, u mnie

Mar 24

przez Twój dietetyk

Na 2 porcje potrzebujesz: 🥩 300g polędwicy wołowej, zmielonej 🥩 Kilkanaście pomidorków koktajlowych 🥩 Jajo 🥩 Szczypiorek i cebulkę

Mar 24

przez Twój dietetyk

Składniki na 1 porcje: 📌garść rekolekcje 📌pół mango 📌pół granatu 📌4 kawałki sera pleśniowego 📌pół awokado

Mar 11

przez Twój dietetyk

Składniki: 📌150 g gorzkiej czekolady 📌3 jajka 📌120g mąki migdalowej 📌3 łyżki stewi 📌60 g oleju

Mar 11

przez Twój dietetyk

Jedna porcja dostarczy 375 kcal Protein 9.4 Węglowodany 39,4 Tłuszcz ok 16 g Składniki: 1 batat

Mar 11

przez Twój dietetyk